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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发烧是因为身体受到感染或疾病，需要休息和正确的饮食来帮助身体恢复。当发烧时，正确的饮食可以提供身体所需的营养来增强免疫系统并帮助身体对抗感染。以下是发烧时可以吃的菜：
1.汤类：清汤是一种营养丰富且易于消化的食物。汤不仅可以补充体内所需的水分，还可以通过添加蔬菜、肉类和全麦面食等营养成分来提供能量和蛋白质。例如，可以煮一些鸡汤或蔬菜汤来帮助缓解咽喉疼痛和提供营养。
2.蔬菜：发烧时，身体需要大量的维生素和矿物质来增强免疫系统。吃新鲜的蔬菜可以为身体提供这些所需的营养素。例如，西兰花、胡萝卜、菠菜和番茄等可以作为发烧时的蔬菜选择。可以将这些蔬菜蒸煮或炒熟，以增加它们的消化和吸收能力。
总之，发烧时需要注意保持足够的水分和正常的饮食，以帮助身体恢复健康。以上提到的食物是一些可以吃的菜肴，但是最重要的是听从医生的建议并根据个体的情况遵循适当的饮食指导。
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