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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
散打是一种综合性的格斗运动，女生学习散打不仅可以提高身体素质，增强自我保护能力，可能会使腿变粗。
散打的训练包含大量的腿部动作，如踢腿、踹腿等，这些动作需要腿部肌肉的强大力量支撑。在长期的训练过程中，腿部肌肉会得到不断的刺激和锻炼，使肌肉纤维增粗，导致腿部看起来变粗。女生在决定学习散打时，要对可能出现的腿部变化有心理准备，并做好相应的训练规划和护理。
学习散打过程中若出现腿部受伤或不适，应及时就医。运动前后要做好热身和拉伸。
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骑单车腿会变粗吗
骑单车后腿可能是会变粗的。当患者每天坚持骑单车一段时间后，会有效锻炼腿部肌肉，尤其是小腿肌肉可能会出现明显的变粗情况。如果骑单车后做拉伸活动，能够有效放松腿部肌肉，并不会导致腿出现变粗的情况，还可起到... 详细»
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深蹲腿会变粗吗
深蹲是一种有效训练腿部肌肉的运动。它可以增加肌肉力量、改善腿部曲线，并增强身体的稳定性。但是否会使腿部变粗还要考虑许多因素，包括训练强度、遗传、饮食、运动方式等。一.可能不会：1.深蹲主要锻炼的是大腿... 详细»
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长时间走路腿会变粗吗
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长时间走路腿会变粗吗
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