出现了脑出血这种疾病，大脑血管破裂之后，局部的实质性出血会导致脑膜受到刺激，还有可能在发病过程中颅内压升高，患者可能会恶心呕吐、头晕头痛，这是脑出血带来的明显影响。如果病人出血速度快，血管破裂现象严重，可能还会有不可预计的后果。
因此，平时大家应该积极预防脑出血，合理控制好血压。另外，患过脑出血的病人日常的护理工作应该做到位，就算病情得到控制后面的护理措施应该做好，防止病情再次复发。
出现过脑出血的病人应该如何护理好身体呢？
1、不要过度劳累
已经出现过脑出血的病人不能够过度劳累，在护理身体的过程中应该做好作息的计划，通过这种方式让身体保持轻松。因为人的大脑如果总是处于紧张过度的状态中，高负荷的工作会让大脑压力增大，不利于血管的养护。
病人可以通过适当休息，充足睡眠时间的方式让身体保持轻松状态，否则长时间劳累过度不利于病情的康复。这是出现过脑出血的患者在康复之后需要重视的问题，每天都应该规律作息，充足睡眠时间。
2、饮食清淡营养
出现过脑出血的病人意味着可能血管已经受到明显的损伤，就算康复之后也要清淡饮食，一些容易升高血压，对血管刺激性大的食物应该远离，像常见的含酒精食物、辛辣食物、高盐食物尽量少吃。
否则受到这些食物因素的影响血管更容易病变，而且会增加血管脆性，让血压也升高，病情复发的可能性增加。因此，在饮食过程中，病人应该挑选清淡的食物获取营养，清淡饮食坚持下来之后血管才会保持健康状态。
3、稳定好情绪
曾经出现过脑出血，在护理身体的过程中心态一定要摆正，通过保持良好的心态来改善疾病，同时做好身体的护理工作，康复的速度才会加快。很多人忽略心态保持稳定，情绪合理控制的重要性。
总是情绪波动大，在生气动怒的情况下身体很容易受到刺激，不利于疾病的改善，还可能会增加血管的压力。因此，在稳定控制血压，护理身体的过程中良好的生活习惯应该坚持，个人情绪一定要稳定，患病之后保持乐观态度，才能够让身体康复速度加快。
4、合理用药控制血压
很多脑出血患者都是因为血压过高才导致血管破裂出血的。在康复的过程中，病人应该稳定血压，必要时服用降压药物进行调节。如果病人忽略了高血压的治疗，在康复之后没有合理使用降压药物改善病情，有可能持续血压升高的过程中又让疾病复发。
因此，患者应该遵循正确的用药原则，护理过程中药物使用正确，这方面应该注意到位。通过医生的指导合理使用降压药物，才能够维持血压稳定，防止血压升高导致脑出血复发。
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