如果想要了解身体是否健康，平时可以多观察自己的舌头是否有特殊表现，很多人在照镜子的时候会发现舌头肥大，而且有明显的齿痕，一旦存在这种表现应该找出具体的原因之后积极改善，防止身体健康问题持续发展。那么，舌头肥大还有明显的齿痕，和哪些原因有关系呢？
发现自己的舌头有肥大的趋势，而且有明显的齿痕存在，这种情况的产生说明体内湿气过重。在湿气过重的情况下身体健康会受到威胁，脾脏功能降低，运化水湿能力下降，体内多余的水分堆积会导致舌头发胖，而且会有明显的齿痕出现。如果没有及时改善，还可能会伴随着身体虚胖，消化功能下降，舌苔厚腻等情况出现，因此有舌头的特殊现象需要警惕湿气过重。
如何改善这种情况？
1、多吃祛湿食物
为了有效促进体内湿气排泄，提高脾脏功能，应该多选择一些去除体内湿气的食物来获取营养。特别是比较熟悉的赤小豆，薏米都是不错的选择，用这些食物来获取营养，调节身体，能够提高脏腑功能，增强身体运化水湿的能力，水分及时排泄之后身体会保持健康，这是有效改善湿气过重的方法。
2、多锻炼身体
为了去除体内的湿气，平时应该注意多运动，通过锻炼身体的方式来调节身体，湿气去除的速度会加快。很多人忽略了这个问题，长时间缺乏运动，在运动量不足时可能会降低重要器官功能，更容易出现抵抗力薄弱现象，而通过锻炼的方式能够增强重要器官功能，在脾脏能力提高之后可以正常运化水湿，体内的湿气也可以尽早排泄出来，这是防止湿气过重的关键做法。因此在改善体内湿气过重的过程中应该多进行一些合适的运动。
3、适当喝养生茶
想要去除体内的湿气，不妨采取喝养生茶的方式来调节身体。部分养生茶也具备良好的祛除湿气作用，在身体适应的情况下饮用这些养生茶不仅可以生津解渴，还能够补充足够的水分，提高基础代谢率，身体的循环代谢保持正常，同样对体内湿气祛除有利。因此在缓解湿气过重的过程中可以利用一些养生的茶饮调节身体，坚持下来之后会发现身体保持轻松，湿气过重现象也迎刃而解。
-
-
舌头有齿痕是阴虚还是阳虚
秦敏 主任医师
-
-
舌头两边有齿痕是什么原因？
黄闰月 主任医师
-
-
齿痕舌代表湿气很重吗
曾科学 主任医师
-
-
舌白有齿痕是什么症状
麦润汝 主治医师
-
-
什么中药能治舌边齿痕
秦敏 主任医师
-
-
齿痕舌是脾气虚还是脾阳虚
龙顺钦 副主任医师
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区口腔科
擅长：牙髓病、牙周病、...
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 口腔科
擅长：儿童口腔保健、儿...
-
-
河北医科大学口腔医院 口腔预防科
擅长：牙体牙髓病、牙周...
-
-
河北医科大学口腔医院 口腔预防科
擅长：儿童龋病预防、儿...
-
-
河北医科大学口腔医院 口腔内科
擅长：牙周病综合序列治...
-
-
河北医科大学口腔医院 口腔颌面外科
擅长：口腔颌面外科疾病...
-
-
河北医科大学口腔医院 口腔修复科
擅长：固定义齿的修复、...
-
-
江苏省口腔医院 牙体牙髓病科
擅长：对牙体牙髓疾病、...
-
-
舌头肥大有齿痕是怎么回事怎么调理
舌头肥大有齿痕可能是非疾病原因，也可能是病理原因，比如气虚、脾虚等建议对因调理。一、非疾病原因长期的牙关紧闭，使舌头经常被挤压在牙齿上，导致舌头肥大，并且在舌头的侧部留下齿痕。一般可不用特殊的治疗，建... 详细»
-
-
食道炎舌头会有齿痕吗
食道炎患者舌头上不一定会有齿痕。因为食道炎多是食道黏膜组织受到了刺激而导致了黏膜水肿或者充血，通常不一定会引起舌头有齿痕的问题发生，所以舌头有齿痕可能是因为牙齿畸形、过于肥胖或者情绪比较紧张而导致，和... 详细»
-
-
齿痕舌是哪些疾病导致
齿痕舌常见于脾气虚，脾肾阳虚等体质，常伴有舌质淡胖。苔薄脉细病人。有的人一生都有轻度的齿痕舌，没什么问题的，有的人在伴有脾肾阳虚等，痰湿体质或症状时才会出现，这时候可以给服用药物，齿痕舌就会得到有效改... 详细»
-
-
舌头上有齿痕是怎么回事
舌头的情况可以反映一个人的身体健康情况，如果舌头上面出现了齿痕，就有可能是身体里面湿气堆积太多引起的，脾胃虚弱也容易导致这种情况发生，舌头出现齿痕大家也应该使用正确的方式积极治疗，下面就给大家介绍一下... 详细»
-
-
舌头上有齿痕是什么原因
舌头上有齿痕可能是脾胃虚弱、不良习惯、牙齿倾斜等原因引起。1、脾胃虚弱：可能是精神压力过大，或者是忧思过虑，导致脾胃功能运化失调，造成脾胃虚弱，引发舌苔厚白、精神不振、腹胀等。可遵照医嘱服用参苓白术丸... 详细»
公众号
头条号
百家号