肩关节和肘关节痛可能是过度使用、受伤、关节炎等原因导致，可以在医生的指导下使用以下几种膏药治疗比较好：
1、壮骨麝香止痛膏：具有活血止痛的作用，可以用于治疗风湿关节、肌肉痛、扭伤等原因引起的关节疼痛。
2、关节止痛膏：具有活血散瘀、温经镇痛的功效，可以用于寒湿瘀阻经络引起的关节疼痛、关节扭伤等病症。
3、消痛贴膏：具有活血化瘀、消肿止痛的作用，可以用于治疗急慢性扭挫伤、跌打瘀痛等原因引起的疼痛。
4、伤湿止痛膏：具有祛风湿、活血止痛的功效，可以治疗风湿性关节炎引起的肌肉疼痛、关节疼痛等不适症状。
5、氟比洛芬凝胶贴膏：是一种不含糖皮质激素的外用非甾体抗炎药，可用于骨关节炎、肩周炎等疾病引起的肩关节和肘关节疼痛。
使用膏药时需要注意贴敷时间和方法，避免过敏等不良反应。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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