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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗的方法来做改善，都有助于病情恢复和好转。
1、调整生活方式：健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以帮助减轻焦虑症状。可以尝试通过瑜伽、冥想、深呼吸等方法来放松身心。
2、心理治疗：认知行为疗法是治疗焦虑症最有效的心理治疗方法之一。可以帮助识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而减轻焦虑症状。
3、药物治疗：抗抑郁药和抗焦虑药是治疗焦虑症的常用药物。这些药物可以帮助减轻焦虑症状，但需要在医生的指导下使用，如阿普唑仑、劳拉西泮等。
焦虑症的治疗需要根据个体情况进行选择，不同的人可能需要不同的治疗方法。如果患有焦虑症，建议咨询专业医生，以便制定适合的治疗方案。
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