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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑子沉重胀痛、思维模糊是一种常见的症状，可能和缺乏睡眠、压力过大、营养不良、神经系统疾病的原因有关。
1.缺乏睡眠：长期睡眠不足或睡眠质量不佳会导致大脑疲劳和头痛等症状。建议保持充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，如避免噪音和光线干扰等。
2.压力过大：过度的压力和焦虑可能导致身体紧张和头痛等症状。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想等来缓解压力。
3.营养不良：缺乏某些重要的营养素，如维生素B12、铁等，也可能导致头痛和思维模糊等症状。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养素。
4.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如偏头痛、脑震荡等也可能导致头痛和思维模糊等症状。如果疼痛症状持续存在，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，能够起到止痛的效果。
同时，保持健康的生活方式和良好的生活习惯也是预防这些症状的重要措施。
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