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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
情绪不稳定易怒可能是由于多种原因引起的，包括生活压力过大、情绪调节能力不足、心理问题。
1.生活压力过大：现代社会，生活、学习、工作等方面的压力都是很大的，长期的压力会导致情绪不稳定，容易爆发情绪。因此，情绪不稳定易怒的人可以尝试通过减轻压力的方法来改善自己的情绪状态，比如适当的放松自己、寻求帮助等。
2.情绪调节能力不足：有些人在情绪上缺乏调节能力，遇到一点小事情就容易失控，产生易怒的情绪。以通过一些心理训练来提高自己的情绪调节能力，比如学习情绪管理的方法、培养自己的情绪智商等。
3.心理问题：一些心理疾病，比如抑郁症、焦虑症等，都会影响人的情绪稳定性，容易产生易怒的情绪。这种情况下，需要及时寻求心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。
如果情绪不稳定易怒的情况比较严重，建议及时去医院进行治疗。
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