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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自残是一种自我伤害的行为，可能会导致身体和心理上的伤害，甚至危及生命。而经常想以前的事可能是一种抑郁、焦虑等心理问题的表现。这都是非常不健康的行为，对于该情况，以下提供一些建议：
1.寻求支持：与家人、朋友或其他信任的人分享感受，寻求支持和理解。
2.保持健康的生活方式：良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以帮助缓解压力和焦虑。
3.学习应对技巧：学习一些应对技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，可以帮助缓解情绪。
4.寻求专业帮助：如果自残或经常想以前的事的情况严重影响了生活，建议及时寻求专业帮助。
综上所述，自残和经常想以前的事都是一些不健康的行为，需要及时寻求专业帮助。及时的心理干预和治疗是至关重要的，以帮助重新建立自我、重塑信心，实现心理健康和自我和解。
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