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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
做东西会重复和老是不放心可能是强迫症的症状。重复做一件事情或者不放心的行为可能被视为一种强迫性思维。强迫性思维指的是一种持续产生困扰和焦虑的思维模式。这种思维模式可能会导致一个人不断地做一些动作，以缓解焦虑和困扰。
在一些情况下，强迫症的症状可能会表现为特定的强迫性行为。例如，一个人可能会反复检查门是否锁好，或者反复洗手。这些行为通常是在尝试缓解强烈的焦虑和不安。
然而，强迫症的确诊需要经过专业心理医生的评估。在做出任何自我诊断之前，建议咨询一位专业的心理医生。
对于那些担心自己可能患有强迫症的人，寻求专业帮助是至关重要的。心理医生可以对具体症状进行评估，并提供适当的治疗方案。这可能包括认知行为疗法，药物治疗或其他形式的心理治疗。
除了专业帮助之外，还有一些自我帮助方法。这些方法可能包括减轻焦虑的技巧，如深呼吸和放松练习，以及更好地理解和管理强迫性思维的技巧。
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