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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
可能有很多人在晚上睡觉的时候都会有燥热流汗的症状，这样一种情况会严重的影响着自己的睡眠质量，有些人体质不好就会出现心悸气短、呼吸困难等症状，即使在天气不怎么热的情况下也会产生燥热的现象，这让很多人非常的费解，不知道究竟身体出现了什么样的状况。很多人也会不以为然，认为这是属于最常见的表现，其实这种现象是属于阴虚内热所导致的，需要通过药物饮食方面进行调节，下面我们就来具体的介绍一下。
晚上睡觉总是感觉燥热，一般引起的原因是阴虚的表现，阴虚生内热，也就是五心烦热或口干烟燥，导致神烦气粗、尿黄便干等特征，有些人体质非常的虚弱，经常出现心悸气短，头晕眼花等症状，精神状态也会非常的差。阴虚体质一般会在各种机能亢进性疾病的人群当中出现，比如肺结核或长期低烧的患者，体质就会比较差，一般都会出现阴虚的体质。
阴虚的朋友需要注意饮食方面的护理，应该多吃一些具有滋补肾阴的食物，这些食物能具有滋养简阳的作用，最为常见的这些食物包括糯米、绿豆、马兰头、黑木耳、豆腐、西瓜、黄瓜等等，这些食物一般都是属于甘寒性凉的食物，经常的吃这些食物，具有滋补机体阴气的作用。对于有阴虚的朋友就要注意，在饮食方面要多以这些食物为主，但是不可吃得过多。
除了饮食方面注意事项之外，也适当的吃一些具有补阴作用的药膳，这样能够起到调养身体的作用，阴虚火旺的人在饮食当中尽量少吃辛辣性食物，尤其是火锅类的食物尽量少吃，鸡肉也不能多吃，至于那些煎炸或烤制的食物也应该少吃一些，有些水果也是不能吃的，比如龙眼肉或荔枝，尽量还是不吃为好，阴虚的人不用忌讳喝冷饮，因为冷饮对阴虚的人会有调整的作用，虽然很冷也是有一定好处，但是也不能过多的饮用。
以上为大家介绍的是睡到半夜燥热的原因和处理方法，相信很多人通过上文的介绍，应该了解了半夜睡觉总是产生燥热的原因，这类型的人往往情绪变得非常的差，比如会产生焦虑和心情不好的症状，而且体内的内分泌也会有一些变化，这类人群要注意饮食方面的规律性，要注意保持一个良好的情绪，这样才不会导致内分泌的失调，更不会引起我们上面所提到的这些症状，希望大家能够及时的治疗，才能缓解病情。
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