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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
正畸皮筋是一种用于矫正牙齿的辅助器材，通常由橡胶材质制成。无法用双手自行佩戴正畸皮筋可通过以下方法进行改善：
1、使用镜子：使用镜子可以帮助清晰的看到口腔内部，从而更容易佩戴正畸皮筋。
2、使用辅助工具：使用牙签、小夹子等辅助工具，也能够帮助将皮筋固定在牙齿上。
3、寻求他人帮助：如果自己无法完成佩戴，可以寻求他人帮助，如家人、朋友等。
佩戴正畸皮筋需要一定的耐心和细心，且不要过度用力，以免对牙齿造成损伤。如果在佩戴过程中出现不适，应及时咨询医生进行治疗。
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