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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
内分泌失调是导致长痘的一种主要原因之一，内分泌失调可能是由于饮食不均衡、压力过大、睡眠不足等因素引起的。
1.饮食不均衡：摄入过多的高糖、高脂肪食物会刺激皮脂腺分泌，导致毛囊堵塞、细菌感染，从而引发痘痘的产生。保持健康的饮食习惯，多摄入蔬果、高纤维食物，减少糖分和油脂的摄入，有助于改善内分泌失调，减少长痘的可能性。
2.压力过大：长期处于高压环境中，会导致垂体释放激素功能出现异常，继而引发内分泌失调长痘痘现象，可以通过调节情绪，避免压力过大等方法，改善内分泌失调长痘痘的情况。
3.睡眠不足：长期熬夜会导致体内激素水平出现异常，影响皮肤表面的正常代谢，从而会引起内分泌失调长痘痘的情况，可以通过改善生活习惯，保持充足的睡眠时间来改善体内激素水平，从而缓解不适症状。
改善内分泌失调长痘问题需要综合治疗，从饮食、生活方式、情绪管理等方面进行调整，同时也可以考虑服用加味逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。但在使用药物时应谨慎使用，最好在医生的指导下进行。
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