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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
尿酸指标高了可以通过饮食调整、增加饮水量、适当运动、戒烟戒酒、药物治疗等方式缓解，可以减轻身体不适的症状。
1.饮食调整：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类、豆类等。多吃蔬菜、水果等碱性食物，有助于尿酸的排泄。同时，要注意控制总热量和蛋白质的摄入，避免肥胖。
2.增加饮水量：多喝水促进机体的代谢，有利于尿酸排出，建议每天饮水量在2000毫升以上。
3.适当运动：如散步、慢跑等，适当的运动可以促进新陈代谢，有助于尿酸的排泄。但要避免剧烈运动，以免诱发痛风。
4.戒烟限酒：酒精会干扰尿酸的代谢，导致尿酸升高。而香烟中的尼古丁等成分也会影响尿酸的排泄。因此，尿酸高的人应该戒烟限酒。
5.药物治疗：如果尿酸指标持续升高，通过饮食和生活方式的调整无法控制，要遵医嘱服用药物治疗。常用的药物有别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等。
在平时要关注自身的情况，定期去医院复查，如果出现异常的症状，可以做到早发现、早诊断、早治疗。
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