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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高的增长是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响。身高的增长通常在青春期结束后停止，但有些人可能在20岁甚至更晚才完全停止增长。当身体停止增长时，通常是由于以下几个主要原因：
1.遗传因素：遗传是影响身高的最主要因素之一。如果父母本身较矮，那么孩子也可能会遗传到这种身高基因，从而导致身高停滞。然而，即使家族中的身高基因较矮，也并不意味着身高一定会停滞，环境因素和生活习惯同样会对身高的发育产生影响。
2.不良生活习惯：不正确的生活习惯也可能导致身高的停滞。例如，长时间的睡眠不足、缺乏运动、不良的饮食习惯等都会对身体的发育产生不利影响。缺乏足够的营养和运动会影响骨骼和肌肉的发育，从而导致身高的停滞。
3.营养不良：饮食不均衡或者营养不良也是导致身高停滞的一个重要因素。缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质会影响骨骼和肌肉的发育，从而影响身。
4.生长板闭合：生长板是骨头两端的软骨组织，它在青春期期间逐渐骨化，使骨头变长。一旦生长板完全骨化，身高增长也就停止了。高的增长。因此，保证充足且均衡的营养摄入对于身体的发育至关重要。
5.患病史：一些严重的疾病，特别是影响骨骼和生长激素的疾病，也会对身高的增长产生不利影响。例如，甲状腺问题、生长激素分泌不足等都可能导致身高的停滞。
总的来说，身高的增长取决于许多因素，尽管有些因素是无法改变的，但通过保持健康的生活方式、均衡的饮食和适当的运动，可以最大限度地促进身高的增长。如果担心身高停滞问题，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗。
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