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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
性早熟是一组青春期发育异常性疾病，疾病的预防包括：饮食、睡眠、运动、环境、心里等方面。
1、饮食：应该摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，避免食用含有激素的食物和饮料，如花粉、鸡胚、蚕蛹、增高素等。
2、睡眠：保证充足的睡眠，儿童应该在晚上9点前入睡，每天睡眠时间不少于8小时。
3、运动：适当的运动可以促进儿童的生长发育和身体健康，预防性早熟。每天进行至少1小时的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。
4、环境：避免儿童接触过多的化妆品、护肤品、清洁剂等含有激素的物品，减少看电视、玩手机、平板电脑等电子产品的时间，避免受到过多的光刺激，有助于预防性早熟。
5、心理：关注心理健康，避免过大的压力和不良的情绪刺激，有助于预防疾病。
注意日常还需要定期到医院检查身体，可及时发现异常并给予干预治疗。
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