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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
胰岛素抵抗是一种代谢紊乱，可能导致血糖升高、体重增加、高血压等问题。夜里容易饿，可以通过控制饮食、增加运动量、调整生活方式、药物治疗等帮助改善。
1.控制饮食：选择高纤维、低糖、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等。避免高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、蛋糕、薯条、炸鸡等。
2.增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增加肌肉量。
3.调整生活方式：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等生活方式的调整也有助于改善胰岛素抵抗和夜间饥饿的问题。
4.药物治疗：如果饮食和运动控制不能有效改善胰岛素抵抗和夜间饥饿的问题，可能需要药物治疗。医生可能会建议使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物来帮助控制血糖和胰岛素水平。
胰岛素抵抗患者在夜间感到饥饿需要根据自身情况综合治疗。如果还伴随其他的症状，建议咨询医生或营养师的意见，制定个性化的治疗方案。
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