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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
皮肤下垂主要是由胶原蛋白和弹性纤维的流失或损伤引起的。面对脸上皮肤下垂的困扰，可以从以下几个方面进行改善：
1.饮食调整：多摄取富含胶原蛋白和抗氧化物质的食物，如猪蹄、鸡爪、西兰花等，有助于提升皮肤弹性。
2.适当运动：通过运动可以促进新陈代谢，有助于改善血液循环，为脸部肌肤提供更多养分。特别是面部肌肉锻炼，能增强面部肌肉的支撑力。
3.护肤：可以选择适合自己肤质的护肤品，坚持使用并按摩脸部肌肤，有助于提升皮肤的紧致度。
4.充分休息：保持良好的作息，确保每天有足够的睡眠，避免熬夜，有助于缓解皮肤下垂。
需要注意的是，如果下垂严重，可考虑专业美容治疗。如微整形、皮肤紧致手术等，但需在正规医院咨询专业医生，根据自身情况谨慎选择。
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