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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
长痘是许多人都面临的皮肤问题，特别是在下巴和脸颊两侧。这种情况通常是因为毛孔堵塞，导致细菌感染而引起的。下面是一些解决长痘问题的方法：
1.保持脸部清洁：每天早晚使用温和的洁面产品洗脸，帮助去除杂质和多余的油脂。同时，要注意不要过度洗脸，这样会使皮肤更容易受损，引起更多的痘痘。
2.合适的护肤品：使用含有水杨酸、果酸或茶树油成分的护肤品有助于清除毛孔内的污垢，减少细菌感染。另外，选择无油或减少油脂的面霜和化妆品，避免堵塞毛孔。
3.调整饮食：尽量避免食用高糖、高油脂和高脂肪的食物，多摄入新鲜水果和蔬菜，保持健康的饮食习惯有助于改善皮肤的状态。
4.注意个人卫生：定期更换枕套、毛巾和化妆刷，避免细菌滋生。并且不要触摸脸部，以免将细菌传播到面部而加重痘痘问题。
如果长痘问题持续严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。医生可以根据个人的皮肤状况，给予专业的建议和治疗方案，帮助改善皮肤健康。
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