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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
使肌肤更紧致，建议通过健康饮食、增加运动、护肤保养等方法。
1、健康饮食：应多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆类，有助于维持肌肤的弹性。同时，富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如蓝莓、草莓和菠菜，也能帮助抵抗自由基，减缓肌肤老化。
2、增加运动：适当的运动可以促进血液循环，给肌肤更多的营养和氧气，有助于肌肤紧致。
3、护肤保养：选择具有紧致效果的护肤品，如含有胶原蛋白、透明质酸等成分的产品，能够提升肌肤的紧致度。此外，定期去角质和使用面膜也能帮助肌肤更加光滑紧致。
除此之外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少烟酒摄入，有助于肌肤的紧致。如果皮肤出现不良反应，可到医院就诊治疗。
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