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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
三七对于跌打损伤，消炎消肿都是有疗效的。三七作为一种很常见的中药材，用途还挺广泛。三七是可以碾磨成粉末来直接服用。经常喝点三七粉有助于保护心脑血管疾病，提高血液质量都是有保证的。三七还可以直接用来煲汤喝，可以加入猪蹄等食材，这样也能提高机体的免疫力，对身体起到很好的滋补功效。那么大家知道三七的用法与用量是怎么规定的吗？
三七每天的用量是多少并不是固定的，需要看你怎么来吃三七了。生吃喝熟吃三七的用量是不同的。虽然生吃和熟吃都能起到很好的疗效。生吃三七能降三高。活血化瘀，改善亚健康。熟吃三七能滋补身体，补充元气。尤其是适合产后和术后的病人服用。
生吃三七的用法与用量
生吃三七主要是能活血化瘀，预防三高。三七要碾成三七粉，用量要控制在每天五克就可以了，每天两到三次，可以用温开水送服。生吃三七如果感觉有一些苦涩的话，那么可以适当的加入蜂蜜来吃。也可以加入适量的牛奶或豆浆服用。服用生三七对于女性美容祛斑也很不错。
生三七也可以直接用来外用的，也就是能做成三七面膜直接敷在脸上，这样能有效的起到很不错的美容功效。做法就是取20克左右的三七粉加入适量的蜂蜜调匀成糊状，然后涂抹在清洁之后的脸部肌肤，待二十分钟之后就可以清洗干净。每天一两次的面膜对祛斑是很不错的。
熟吃三七的用量与用法
首先将生三七清洗之后然后切成片，放入碗中隔水来蒸，切片炸后碾磨成粉末就成熟三七了。熟三七的吃法主要是用来煲汤做药膳了，比如炖排骨或炖鸡的时候加入适量的熟三七粉。熟三七对产后补血是有很明显得作用的。
三七的用法很多，不同的用法用量也是有规定的。不管是生三七还是熟三七，都需要掌握一定的服用用量。三七虽好，但是不适宜长期服用。建议少量多次服用效果会更好。正常体质的人每天服用三到五克就可以了。日常生活中很多朋友都喜欢用三七泡酒，其实这种用法对于保健身体也是有好处的。三七泡酒对于男士壮阳补肾还是有很好的功效，但是用量也应该多加注意。
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