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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
交感神经兴奋是指交感神经系统处于兴奋状态，加强对身体各组织器官的调节和控制。交感神经系统是人体神经系统的一部分，它与副交感神经系统共同构成自主神经系统。交感神经系统主要负责调节人体的应激反应，参与控制心率、血压、血糖以及呼吸等生理功能，是人体应对危险或挑战的一种生理应激机制。
当人体面临应激刺激或危险情况时，交感神经系统会被激活，导致交感神经兴奋。这种兴奋可以通过交感神经系统在身体各个器官和组织中释放肾上腺素和去甲肾上腺素等神经递质来实现。通过这些递质的作用，交感神经兴奋会导致一系列生理变化，如心率加快、血压升高、瞳孔扩张、肌肉紧张等反应。
在生理上，交感神经兴奋对人体有一定的益处。当面临危险时，交感神经兴奋可以帮助人体做出迅速反应，提高身体的应激能力，以保护自己免受危险。此外，交感神经兴奋还可以促进血液循环，增加血糖水平，为身体提供更多的能量。这些生理效应有助于人体应对应激情况，并在一定程度上保护身体免受损害。
然而，长期或过度的交感神经兴奋也会对健康产生不利影响。过度的交感神经兴奋会导致持续的心率加快、血压升高，增加患心脏病、高血压等疾病的风险。此外，长期的交感神经兴奋还会导致躯体疲劳、抑郁、焦虑等精神压力症状，对心理健康产生不利影响。
因此，要保持身心健康，需要适当控制交感神经兴奋。生活中可以通过运动、适当的放松训练、深呼吸等方式来保持神经系统的平衡。此外，也要避免过度的应激刺激，尽量减少长期处于应激状态。只有保持交感神经系统的平衡，才能更好地维护身体和心理健康。
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