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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉起来后脑勺疼，可能是睡眠姿势不当、压力过大、紧张性头痛、颈椎病等原因导致的。
1.睡眠姿势不当：睡觉时头部的位置不当，例如枕头过高或过低、头部偏向一侧等，可能会导致颈部和头部的肌肉紧张，从而引起后脑勺疼痛。可以保持良好的睡眠姿势，不要长期保持一个姿势。
2.压力过大：压力和焦虑可能会导致身体和大脑的紧张，从而引起后脑勺疼痛。此时要保持放松的心态，多与家人朋友沟通交流。
3.紧张性头痛：紧张性头痛通常是长时间的紧张或压力引起的，睡觉时也可能持续存在。这种头痛通常会出现在颅后区域，可以在早晨醒来时感到疼痛。可以适当对太阳穴部位进行按摩，也可以遵医嘱口服止痛药物进行改善，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4.颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，可能会导致颈部和头部的肌肉紧张，从而引起后脑勺疼痛。可以通过颈部按摩的方式改善，必要时可以采取颈部前后路减压术治疗。
如果经常出现上述情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，避免在睡前使用电子产品、调整枕头的高度和硬度等，以缓解后脑勺疼痛的症状。
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