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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
玩游戏头晕恶心想吐可能是由多种因素导致的，包括长时间的游戏时间、眼睛疲劳、姿势不正确、缺乏充足的休息等。
1.长时间的游戏时间：可能会导致头晕、恶心和想吐的症状。长时间盯着屏幕，大脑和眼睛会受到极大的压力，镶眼症状会越来越明显。这种情况下，最好是进行适当的休息，每隔一段时间就要休息一下，闭上眼睛，休息一下眼睛和大脑。
2.眼睛疲劳：长时间地注视屏幕，眼睛的肌肉会非常疲劳，产生眼部疲劳的症状，包括头晕、恶心和想吐。因此，玩游戏的时候要注意适度，定时休息，也可以适当进行眼部保健操来缓解眼睛的疲劳。
3.姿势不正确：长时间保持一个不正确的姿势会导致颈部肌肉紧张和血液循环不畅，进而导致恶心和头晕。因此，玩游戏时要保持正确的坐姿，适当伸展颈部和肩部的肌肉，确保良好的血液循环。
4.缺乏充足的休息：长时间地玩游戏而不休息会导致身体疲劳，加重头晕、恶心和想吐的症状。因此，一定要注意适当的休息，不要长时间保持一个姿势或者长时间注视屏幕。
玩游戏时要适度，并注意保持良好的姿势，定时休息，进行眼部保健操等来缓解这些症状。如果症状严重或持续时间较长，最好及时就医进行检查。
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