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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
最近头脑不舒服感觉像在梦里可能是睡眠不足或质量不佳、压力过大、营养不良、药物副作用等原因所造成的，根据原因对症治疗。
1.睡眠不足或质量不佳：如果没有足够的睡眠时间或者睡眠质量不好，那么可能会感到疲劳和头脑不清。这是因为睡眠对于大脑的恢复和清理非常重要，平时应该保证充足的睡眠时间。
2.压力过大：当面临大量的工作、学习或其他压力时，大脑会变得非常紧张和焦虑。这可能导致感到头脑不舒服，甚至出现幻觉或妄想等症状，应该学会释放压力。
3.营养不良：如果身体缺乏必要的营养物质，例如维生素B12、铁等，那么大脑可能会受到影响，导致头脑不舒服的感觉，在饮食上保证营养均衡化，避免偏食。
4.药物副作用：某些药物可能会对大脑产生负面影响，导致头脑不舒服的感觉。例如抗抑郁药、安眠药等都可能引起这种症状，需要到医院咨询医生停止或更换其他药物治疗。
经常感到头脑不舒服，建议去看医生进行检查，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。
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