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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃大米撑着了，一直拉肚子，可能是由于进食过量、食物不耐受或消化不良等原因引起的。以下是一些建议，可以帮助缓解症状：
1.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要多喝水或含有电解质的饮料，如运动饮料、盐水等，以补充流失的水分和电解质。
2.饮食调整：在拉肚子期间，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。同时，可以适当增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以帮助恢复肠道功能。
3.注意休息：拉肚子会导致身体疲劳，因此需要注意休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以服用一些药物进行治疗，如蒙脱石散、黄连素等。
5.就医：如果拉肚子症状持续时间较长或伴有发热、腹痛、呕吐等症状，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。
总之，吃大米撑着了一直拉肚子需要采取积极的措施进行治疗，同时注意饮食和休息，平时注意消化不良的情况，保持良好的的生活习惯，以帮助身体尽快恢复。
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