面部表情肌瘫痪就是面瘫，主要表现就是口角歪斜、额纹消失、眼睛不能闭合。引发面瘫的病因主要有过度劳累或者情绪过于激动，患有受过外感感冒等等都可能患有面瘫。面瘫属于一种能够自我痊愈的疾病。大多数面瘫患者可以选择自我按摩，面部肌肉锻炼，服用药物等自我治疗方法来治疗。
面瘫的自我治疗方法有哪些：
1、自我按摩法。患有面瘫的人群可以按照一定方法有规律有节奏的按摩上唇方肌、下唇方肌、口轮匝肌、眼轮匝肌等等面部肌肉，还可以选择热敷患处来活血通经，这样长期坚持就能有效的起到治疗面瘫的作用。
2、面部锻炼法。患者可以通过各种面部表情，比如吹气、咬牙、皱眉、嘟嘴、皱鼻等来训练面部神经与肌肉，每天坚持，长此以往，会达到治疗面瘫的效果。
3、药物治疗法。面瘫患者可以选择服用激素类的口服药，还有含有维生素B的药物。
面瘫注意事项：
1、注意面部保暖，比如晚上不要开窗睡觉，天气寒冷时，外出要戴口罩或戴围巾以避免寒风直接刺激面部，天气炎热吹空调或者电扇时，不要将面部直接面向吹风口，空调温度也不宜过低等等。
2、注意心理预防, 压力过大，情绪过于激动，过于劳累都是出现面瘫的常见原因，需要学会自我调节，保持愉悦的心情。患者要保持健康的生活方式,规律的生活作息并且最好根据自身的情况做一些合适的运动，
3、注意饮食，多吃新鲜蔬菜、粗粮、瘦肉、黄豆制品等等，不能吃辛辣刺激的食物，比如海鲜、白酒、浓茶、麻辣火锅等。
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