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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
痰湿壅盛是中医学术语，用来描述人体内部湿气和痰液过多、阻塞不畅的情况。通常是由于饮食不当、情绪失调、环境湿热等原因引起的一种疾病状态。
痰湿壅盛主要表现为身体的发胖、面色晦暗、四肢沉重、精神疲乏、食欲不振、口苦口黏、大便不畅、舌苔厚腻等症状。在中医理论中，痰湿是由于脾胃功能失调，导致湿气和痰液无法正常代谢排出体外，从而在体内堆积而成。
对于痰湿壅盛，中医治疗强调调理脾胃功能、祛湿化痰为主要方法。在饮食调理方面，应以清淡易消化的食物为主，避免油腻、寒凉、生冷食物的摄入。应多食用蔬菜水果，如冬瓜、苹果、梨、莲藕等，这些食物都有利于祛湿化痰。同时，适量运动，保持良好的精神状态也是很重要的。
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