坐月子对女性朋友来说是非常重要的过程，自古以来，女性在产后都需要有一段时间的调养。这段时间要注意日常的生活护理和饮食方面的调理，按照传统的理论，坐月子期间女性不能洗头洗澡，主要是因为坐月子期间着凉。一旦女性在坐月子期间着凉就会影响以后的生活，这一点是尤为重要的。那么，在坐月子期间腿受凉该怎么祛寒呢？
坐月子期间着凉是非常常见的现象，首先就要注意饮食方面的调理，可以使用姜汁来泡澡。因为生姜具有驱寒的作用，吃生姜能够暖胃暖身，准备一大块的生姜，最好是选择那些老的生姜会更好一些。然后，将生姜切成薄片放入锅内，熬生姜来吃。熬好的生姜汁可以倒入浴缸当中，洗澡的水温一定要控制好，避免会着凉。一般水温达到38到40摄氏度比较好，姜汁泡澡的时间不能过长，一般是15到20分钟左右。洗完澡之后用干毛巾立刻擦拭身体，避免着凉，
除了姜汁泡澡驱寒之外，饮食方面也要多加注意，最好是选择食疗的方法来祛除体内的寒气。比如阿胶猪肉煲，主要的原料是阿胶、猪肉、葱、姜、蒜等调料。将猪肉清洗干净，切成小块，放入锅内用水煮沸，捞出之后再放入砂锅内。用小火将其炖熟之后，再加入适当的辣椒等调味品。阿胶具有促进人体血红蛋白生成的效果，还能促进钙的吸收，对产妇来说是不错的食疗方法。
此外，产后的女性应该多喝一些核桃莲羹汤。这样能够避免月子期间着凉，原料主要有核桃和莲藕，将莲藕清洗干净之后，切成片状。核桃要去皮打碎，将捣碎的核桃仁与莲藕放入锅中，加水将其煮沸。可以根据自己的口味，适当的加入食盐或红糖来调味。莲藕含有大量的铁元素，对贫血或产后的女性来说是非常适合的。
坐月子期间有着凉的症状，可以根据自身的症状来选择祛寒的方法。如果着凉的症状比较严重，需要注意自身的保暖，同时也可以选择中药浴来驱寒。在沐浴之前，先准备好中药，泡上两个小时，在锅中煎煮半个小时。用纱网过滤掉药渣，留取药汁放入在锅中，再继续煎煮20分钟，然后再将其倒入浴缸中。
总之，女性在产后着凉是最为常见的现象，相信大家通过上文的介绍，能够了解到祛寒的方法。坐月子期间需要注意饮食方面的调理，多吃一些具有温补性的食物。同时，要注意生活方面的护理，尤其是要避免着凉，多吃一些含有蛋白质的食物，增强自身的营养。当然，也要注意防寒保暖，平时也要多锻炼身体，增强自身的抗病能力。
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