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欧阳学认 主治医师 广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科
🔔许多小伙伴在得知自身发热时，总是手忙脚乱找体温计测体温，一测体温达到38℃，却不知道38℃是否算发热？那么今天就来简单说一下，38℃算发热吗？？
🔔38℃算发热。测量体温一般是选用腋下，而腋下的正常体温范围在36℃至37℃，体温的变化也与环境、活动、情绪等因素有关。如果腋下体温超过了37℃，便属于发热状态，如果达到了38℃，说明自身已经出现了发热。没有及时退热治疗，随着时间的不断推移，体温可能会进一步升高，导致腋下体温达到38.5℃。在发热的过程中，由于身体的正常散热功能异常，因此还会伴随身体发冷、身体乏力等状况，建议要多加以重视。
🌳日常生活中该如何避免体温升高呢？？以下几点要知道，以免出现身体不适现象。
🌈1、注意休息：在平时生活中要多注意卧床休息，不要过度劳累，晚上不宜超过十一二点，如果长期睡不着，可以起床喝杯热牛奶，提高睡眠质量。
🌈2、保持身体保暖：平时生活中也要多注意身体保暖的情况，根据天气温度的变化从而调整穿衣，这样可以避免凉风刺激。
🌈3、适当运动：生活中也可以根据自身情况适当锻炼，如慢跑、跳绳等，起到强身健体的效果，对预防身体疾病也有一定帮助。
✔️好啦，今日关于发热的知识就分享到这儿，如果还想了解更多，可以及时关注账号，也可以后台私信。
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