血压高也就是常常受到高血压，现在患上高血压的年龄结构越来越年轻化。高血压的危害还是很大的，会对心、脑、肾功能都会造成不小的伤害。31岁虽然是是壮年时期，也很容易引发高血压，就要根据血压值和诱因来评估制定治疗方案。一般不需要采取特殊治疗方式，更需要改善生活方式。如果是继发性的高血压，需要在改善生活方式的基础上，给予长效降压药物进行治疗，以控制血压水平。
31岁血压高怎么回事
1、肥胖。肥胖是现在导致血压升高的常见病因，当血糖浓度升高血液流通就会受到阻力，自然就会使得血压升高。
2、情绪波动大。人的情绪对于体内激素影响还是非常大的，当情绪波动比较大的时候，会使得体内激素发生紊乱，也很容易造成血压升高。
3、饮食不健康。现在很多人都不喜欢清淡饮食，更喜欢一些辛辣、油腻、油炸的食物，会使得摄入的盐分、脂肪含量过多。血液流通就会受到很大的阻力，进而形成高血压。
31岁血压高怎么预防
1、规律作息。如果每天都熬夜、精神高度紧张的话，是会对血压有非常大的影响。
2、饮食清淡。少盐、少辣、少脂肪是属于清淡饮食，比如说豆腐、豆浆、鱼肉。
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