心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异，安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟，运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右，所以心率90是正常的。
心率过快的饮食
1、补充鱼油
适当的补充鱼油，也可以缓解心率过快的情况，鱼油能够有效的改善心脏迷走神经的反应，更好的保护心脏。可以每两周补充一克鱼油，心率能够降低到每分钟少6次。
2、补充辅酶q10
辅酶q10比较常见的一种抗氧化剂，它一直都存在在人体的各个细胞当中，可以让人的细胞核能量增强，还可以强健心肌，让心脏的供血能力增加，适当的补充辅酶q10，可以改善心率过快的情况。
心率过快的的危害
1、肺水肿
肺水肿也是心率高的危害之一。想要完成正常的呼吸，就需要在肺部进行氧气交换，但如果心率过快，那么心肺的功能也会随之出现问题，导致肺部出现积水现象，如果情况严重就会发展成肺水肿，肺水肿会引起呼吸困难，甚至是导致窒息。
2、高血压
高血压也是心率高所带来的危害。如果心率过高，血液的流动速度就会加快，一旦血流的速度超载，那么将会对血管造成巨大的压力，从而引发高血压的现象或者加重高血压的症状，这个时候患者会感觉两眼发黑和意识模糊，并有突然昏倒的症状。
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