房事时出现力不从心进去一小会就射的情况，是一种性功能障碍，可能是因为生理、心理或环境因素所致。下面将分别从生理和心理两个方面进行分析和调理建议：
一、生理方面
1.锻炼身体：适当的运动可以提高身体素质和耐力，增强身体的控制力和耐力。
2.调整饮食：保持均衡饮食，增加富含锌和维生素的食物摄入，有助于提高性功能。
3.保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于恢复体力和精神，并有利于性功能的正常发挥。
二、心理方面
1.减少焦虑：过度焦虑会加重性功能障碍，建议寻求心理咨询以学会应对焦虑的方法。
2.提高自信：建立健康的性自尊心，增强对性行为的控制和自信心，不要过分担心性功能障碍的发生。
最后，如果自我调理无法改善状况，建议及时向专业医生或性治疗师寻求帮助，进行专业评估和治疗。
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