野山竹富含丰富的营养成分，具有多种功效和作用：
1.促消化：野山竹含有丰富的纤维，有促进消化的作用，缓解肠胃的压力，对腹泻、恶性腹泻和痢疾也有一定的效果。
2.清热降燥：野山竹具有很好的清热降燥的效果，如果多吃了上火的东西，就可以吃几个山竹，可以有效的缓解这一症状。
3.美白肌肤：野山竹也富含丰富的维生素C，而维生素C是公认的美白肌肤的营养物质，还有抗皮肤老化的作用。
需要注意的是，野山竹虽然营养丰富，但也不能过量食用，否则可能会引起腹泻等不适症状。
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