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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
大腿后侧抽筋，基本上是由以下原因引起。一是劳累过度，即患者进行了较高强度的运动锻炼，还有进行了重体力的劳作，导致肌肉产生疲劳，或者乳酸量大的堆积引起抽筋。二是由于体内缺乏钙，人体缺钙时，会导致腿部肌肉异常兴奋，诱发抽筋。三是是一些疾病引起的。例如，腰椎间盘突出症或梨状肌综合征，压迫坐骨神经引起的抽筋。四是由于局部血液循环不畅，诱发了后部大腿抽筋的发生。
大腿后侧抽筋怎么办
1、如果是在运动后感到疲劳或受凉，由于运动时人体过度暴露于冷空气中，或过度运动后出现大腿后部抽筋的症状。在这种情况下，如果下肢充分伸展，肌肉完全处于牵引状态，特别是大腿后面的肌肉，就可以避免肌肉过度收缩和抽筋症状。
2、如果大腿抽筋是慢性的，长期反复，这种情况往往与腰椎疾病有关。如果是反复抽筋变成慢性病，应该有时间去医生那里诊断，明确是否有腰椎疾病，特别是椎间盘突出引起的神经刺激导致的慢性抽筋。
大腿后侧抽筋的注意事项有哪些
1、注意饮食，注意保暖。多吃肉类、鸡蛋，适当摄入一些脂肪、蛋白质等营养素，用于增加身体热量，能有效减少和防止抽筋。
2、当饿或累的时候不要游泳，这时很容易出现低血糖。当受到冷水刺激时，肌肉更容易抽筋。
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