孕34周肚子痛可能是由多种原因引起的，包括子宫收缩、胎动、消化不良、便秘等。如果疼痛不是很严重，可以尝试以下方法缓解：
1.充分休息：适当休息可以减轻肚子的不适感。建议躺下或坐下来放松身体，避免过度活动。
2.喝水：保持足够的水分摄入可以帮助预防便秘和消化不良等问题。
3.改变姿势：有时候改变姿势也可以缓解肚子的不适感。例如，可以尝试侧卧或坐起来。
4.调整饮食：避免食用过多油腻、辛辣或刺激性食物，多吃蔬菜水果和高纤维食物有助于预防消化不良和便秘等问题。
如果疼痛持续时间较长或者伴随其他症状，如阴道出血、羊水破裂等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗方案。在等待就医的过程中，孕妇应该保持平静，避免过度紧张和焦虑，以免影响胎儿的健康。
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