人工流产后，女性可以在术后第二天开始适量地使用电视和手机等电子设备，但需注意适度。第一天应避免使用，以让身体得到充分的休息，尤其是眼睛部分，防止因手术后的虚弱状态导致的眼部疲劳和干涩感。
在术后恢复期间，虽然可以逐渐增加使用电子设备的时间，但仍需严格控制使用时长和频率。专家建议，每次使用时间不宜超过30分钟，并且每天的总使用时间应控制在2小时以内。此外，前一周内应尽量避免长时间连续使用电子设备，若必须使用，可以选择调整屏幕至低亮度、低对比度模式，并定时休息眼睛，以减轻眼部压力。若在使用过程中出现眼部不适、视力模糊等症状，应立即停止使用，并及时向医生咨询。
综上所述，人工流产后看电视或使用手机的时间需根据个人恢复情况来决定，但一般建议在术后第二天开始逐渐增加使用时间，并严格控制使用时长和频率，以避免对身体造成不良影响。在整个恢复期间，若有任何不适，应及时就医并遵循医生的建议。
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