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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳朵一直嗡嗡响，医学上称为耳鸣，可能是由耳部疾病、全身性疾病、心理因素等引起的。以下是一些可能的应对方法。
-就医检查：首先应及时就医，进行耳部检查、听力测试等，以确定耳鸣的原因。医生可能会根据具体情况建议进一步的检查，如头颅磁共振成像等。
-治疗病因：如果耳鸣是由耳部疾病引起的，如耵聍栓塞、中耳炎等，医生会针对病因进行治疗。例如，清除耵聍、使用抗生素治疗中耳炎等。
-药物治疗：医生可能会根据病情开一些药物来缓解耳鸣症状，如改善内耳血液循环的药物、营养神经的药物等。
-声音治疗：通过使用外部声音来减轻耳鸣的感知。可以使用耳鸣掩蔽器、助听器等设备，或者听一些自然声音、音乐等。
-放松技巧：焦虑、压力等心理因素可能加重耳鸣症状。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻压力和焦虑。
-改变生活方式：保持健康的生活方式对缓解耳鸣也有帮助。建议戒烟限酒、避免长时间暴露在噪音环境中、保证充足的睡眠、合理饮食等。
-心理支持：耳鸣可能会对生活质量产生一定影响，寻求心理支持可以帮助应对情绪问题。可以与家人、朋友交流，或者咨询专业的心理医生。
需要注意的是，耳鸣的治疗效果因人而异，有些耳鸣可能难以完全消除。如果耳鸣严重影响生活质量或伴有其他症状，如听力下降、眩晕等，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，不要自行使用药物或尝试未经证实的治疗方法，以免延误病情。
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