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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
经常锻炼身体对鼻炎可能有一定的好处，主要体现在以下几个方面。
1.提高免疫力：适当的运动可以增强身体的免疫力，使身体更有效地抵御病毒和细菌的感染，从而减少鼻炎发作的频率和严重程度。
2.改善鼻腔血液循环：锻炼可以促进血液循环，包括鼻腔内的血液循环。这有助于减轻鼻腔黏膜的充血和肿胀，缓解鼻塞等症状。
3.减轻过敏反应：对于过敏性鼻炎患者，运动可能有助于减轻过敏反应。运动时身体会释放内啡肽等物质，具有抗过敏和抗炎作用。
4.增强心肺功能：有氧运动如跑步、游泳等可以增强心肺功能，提高身体的耐力和适应能力。这对于应对鼻炎引起的呼吸困难等症状可能有帮助。
5.改善情绪和减轻压力：运动可以促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，改善情绪，减轻压力和焦虑。情绪稳定和压力减轻对于鼻炎的管理也很重要。
需要注意的是，运动对鼻炎的好处并非适用于所有人，而且效果可能因个体差异而异。在开始新的运动计划之前，尤其是有严重的鼻炎症状或其他健康问题，最好先咨询医生的建议。医生可以根据具体情况评估运动的适宜性，并提供个性化的建议。
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