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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
睡眠对于人体的健康非常重要，而睡眠不好会导致一系列的身体问题，包括耳鸣。在现代社会，很多人因为工作压力大、生活节奏快等原因导致睡眠质量不佳，长期下来可能会出现耳鸣的情况。
睡眠不好导致耳鸣的原因主要有以下几点：
1.神经系统紊乱：睡眠不足或质量不好会导致神经系统紊乱，影响身体的代谢和调节功能。神经系统紊乱会引起听觉神经的异常兴奋，从而导致耳鸣的发生。
2.血液循环障碍：睡眠不好会影响身体的血液循环，导致耳部血液供应不足，以及血管壁的张力不正常，从而引起耳鸣。
3.神经耳病变：睡眠不好会增加患神经耳病变的风险，而神经耳病变是引起耳鸣的一种重要原因。
总之，保持良好的睡眠质量对于预防耳鸣以及身体其他方面的健康问题都非常重要。应该重视睡眠，并且养成良好的作息习惯，有助于提高生活质量。
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耳鸣刮痧如何“刮”走耳鸣！
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