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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
心慌是一种常见的生理反应，是由于心跳失去了固有的节奏，收缩强度发生了变化，使得人们在主观上对心脏跳动产生了不适感，一般是生理性的心慌。但当心率不符合正常水平或者严重过度焦虑时，就会产生病理性心慌，甚至出现浑身无力、发抖等症状。
心慌发抖的原因有哪些
1、生理性；普通人在经过剧烈运动之后，可能出现心慌发抖，属于正常现象。在大量吸烟、饮酒之后出现心慌发抖也较为常见，保持正常作息症状即可恢复。
2、心脏病；主要表现是心率不齐，出现胸闷、心悸等状况，通常在服用对症药物后能有效减轻症状。如果症状无缓解，就要立即就医。
3、病理性；甲状腺功能亢进、低血糖等此类代谢的异常也容易引起心慌发抖，主要是由于神经系统的功能障碍导致。
心慌发抖应注意什么
1、适当休息；在长时间工作或者剧烈运动之后产生心慌发抖，应立即适当休息、保证充足的睡眠、多喝温开水等。
2、深呼吸；由于生活太过紧张和繁忙，大多数人一直处于高压状态导致心脏负担过大，出现心律不齐等现象。生活中也可以通过深呼吸等方式来放松，调节紧张情绪。
3、环境；保证适当的通风，加强空气的流通，适当减少心脏的外界压力。
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