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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
一般健康人群中的胃肠道内寄生着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群，肠道菌群按一定的比例组合，各菌群间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡。但是如果人体内外环境发生变化，尤其是长期应用广谱抗生素，导致机体内敏感的肠菌被抑制，未被抑制的细菌而趁机繁殖，这种情况就容易引起菌群失调的现象发生。
引起菌群失调的原因
1、滥用抗生素是引起人体内菌群失调的重要因素之一。
2、菌群失调也可能是饮食因素引起的，比如长期地进食高脂肪、高蛋白等这些精细的食物，导致双歧杆菌和乳杆菌等这些有益菌的下降，同时肠球菌和肠杆菌这些有害菌的增加，进而引起肠道菌群失调。
3、年龄因素也是引起菌群失调的原因之一，年龄的增长，肠道的菌群也会出现有老化，肠道的菌群益生菌也会越来越少。
菌群失调的治疗方法
1、患有肠道菌群失调症状的患者，可以通过服用一些益生菌或者是乳酸菌素片来调理下肠道菌群，改善失调症状。
2、多喝水也可以帮助调理菌群失调的症状，促进排泄，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如菠菜、油麦、紫菜等。
3、患者平时要注意保持腹部保暖，避免受风着凉，不吃冰激凌，冰镇的果汁，还有啤酒等。
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