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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗，又称缺血性脑卒中，是由于脑部血管堵塞导致的脑组织缺血缺氧性坏死。脑梗后背部发紧可能与脑梗后肌肉张力异常、肩颈疾病、心理因素等有关。
1.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，可以使用腰靠或颈托来支撑腰部和颈部，减轻背部肌肉的紧张。
2.进行适量的运动：适量的运动可以帮助增强背部肌肉的力量和柔韧性，缓解背部发紧的症状。可以进行一些简单的伸展运动，如瑜伽、普拉提等。
3.热敷或冷敷：如果背部发紧是由于肌肉紧张引起的，可以进行热敷或冷敷。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和炎症。
4.按摩：按摩可以帮助放松肌肉，缓解背部发紧的症状。可以请家人或朋友帮忙按摩，也可以去按摩店进行专业的按摩。
总之，脑梗后背部发紧可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。同时，脑梗患者需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，以预防脑梗的再次发生。
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