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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗康复期是一个漫长且需要耐心的过程，平衡训练是其中非常重要的一部分。下面介绍一些平衡训练的方法，帮助脑梗康复期患者提高身体平衡能力。
首先，站立平衡训练是最基础也是最有效的方法。患者可以选择一个稳固的物体作为支撑，将双脚分开站立，然后尝试挪动支撑物的手指，逐渐减少对支撑物的依赖。这样的训练能够帮助患者重建双脚的平衡感觉，提高站立平衡能力。
其次，走路平衡训练也是非常重要的一部分。患者可以选择一个相对开阔且平坦的地方，进行走路练习。刚开始可以选择缓慢步行，随着时间的推移逐渐增加步行的速度和距离，挑战自己的平衡能力。患者也可以尝试走直线、绕圈等不同的走路方式，来增加训练的难度。
另外，单脚站立平衡训练也是非常有效的方法。患者可以选择一个稳固的物体作为支撑，将一个脚离开地面，尝试保持平衡。刚开始可以选择站立的时间较短，随着练习的进行逐渐增加站立的时间和次数。
当然，在进行平衡训练之前，患者应该咨询医生的意见，根据具体情况选择适合自己的训练方法。
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