糖尿病并不是一蹴而就的，很多人都认为糖尿病是短时间内就会形成的。其实，糖尿病发展是一个漫长的过程，平时一些不良生活习惯没有及时纠正，有可能会降低胰岛功能，进而导致胰岛素分泌量减少，胰岛素生物功能下降，血糖才会持续升高。
因此，需要了解哪些行为对血糖保持稳定不利，及时纠正来预防糖尿病，否则该疾病产生人体健康会受到威胁。那么，哪些习惯没有改掉糖尿病的患病率会增高呢？
1、大量吃甜品
为了有效预防糖尿病，最关键的就是注意饮食的健康。很多人糖尿病的发展跟高血糖不受控制有关，而糖分获取量过多，血糖就容易飙升。对于那些经常大量吃甜品的人来说，出现血糖升高的概率增加，而且糖分获取量过多会出现肥胖表现，同样对糖尿病预防不利。因此，在积极预防糖尿病的过程中应该重视饮食的健康，尽量少吃高糖食物。
2、肥胖不控制
坏习惯没有纠正是让糖尿病发病率增高的原因，特别是那些暴饮暴食、过度肥胖表现的人，不控制体重任由身体发福，这样类型的人出现糖尿病的概率高。因为在暴饮暴食摄入过多热量之后，没有及时消耗掉肥胖表现会明显，而过度肥胖的人更容易出现内分泌功能紊乱现象，很容易降低胰岛功能。胰岛功能无法发挥，血糖很容易升高，因此需要纠正这种坏习惯来保持血糖稳定状态。
3、运动量过少
长时间缺乏运动，基本上没有任何的运动量，是很多人肥胖的主要原因，而过度肥胖糖尿病的发病率增高。如果可以通过多锻炼身体的方式来改善全身的循环代谢，同时让身体消耗的热量多，维持体重的正常，对糖尿病的预防也是有帮助的。
不少人在肥胖现象出现时依然不爱运动，习惯了安逸，太过慵懒的情况下消耗的热量少，对身体很多指标保持稳定不利。因此，需要纠正这种坏习惯，通过多锻炼身体的方式让糖尿病远离。
4、不吃早餐
糖尿病并不是一蹴而就的，很多人吃经常存在不吃早餐的坏习惯，长时间不吃早餐很多类型的疾病都容易出现，特别是那些消化系统疾病持续的发展就跟不吃早餐有关。另外，长时间不吃早餐来控制体重，更容易因为营养物质获取过少而出现了胰岛素抵抗作用，反而容易升高血糖，这就是部分人糖尿病会形成的原因。如果想要积极控制好血糖，最关键的就是正确吃早餐。
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