大家都知道，现如今生活节奏很快，很多人的生活习惯也跟着改变，夜生活早已不是少数人的世界。丰富的夜生活虽然增添了生活的乐趣，但是这种生活方式违背了自然规律，对身体的健康也有很大的伤害。经常熬夜的人，用不了多长时间，身体就会发生各种变化，其中以下几点很多人都会出现。
一、记忆力降低
现如今孩子的学业压力都很大，而记忆力的高低将决定孩子的成绩。很多家长担心孩子会输在起跑线上，连孩子的休息时间都要抽出一些，让孩子熬夜学习。但是很多家长可能会发现利用这种方式往往效率更低，而且孩子的记忆力也会受到影响。这是因为经常熬夜会使孩子大脑无法得到正常休息，从而降低孩子的思维能力。
二、免疫力低下
长期熬夜还会使身体的抵抗力下降。因为保持充足的睡眠，能够使得体内脏器正常的运转，使得体内处于动态平衡的状态。但是长期熬夜会阻碍体内器官排毒和分泌功能，导致内分泌发生紊乱，进而使身体的免疫力降低，因此长期熬夜的人可能会比较容易生病。
三、变胖
研究发现，当人体处于睡眠状态的时候，机体的器官却始终在工作，以满足第二天的生命活动。如果睡眠时间不足，就会导致器官无法得到缓冲，从而导致全身的新陈代谢减弱。因此长期熬夜的人更容易变胖，身体的新陈代谢能力也会变得低下。
四、加速衰老
睡眠是一种无价的护肤品，保持充足的睡眠时间便是最好的保养。对于青春期的女性，熬夜或许皮肤状态不会有太大的变化。但是一旦超过25岁，经常熬夜皮肤就会发生巨大的改变，例如出现色斑、皱纹，眼袋等。这是因为睡眠可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤保持活力。
五、精神萎靡
一个人的精神面貌是由大脑支配的，只有大脑清醒的人看起来才会精神抖擞。而保持充足的睡眠，可以使大脑得到充分的休息，从而使大脑思维敏捷，保持清晰的思路。长期熬夜会使大脑神经变得敏感，进而表现出精神萎靡，反应迟钝等症状。
总而言之，睡眠对于身体非常重要，每个人每天最好应该保持7个小时左右的睡眠时间。长时间的熬夜或者睡眠不足，都会使身体出现各种健康状况。
-
-
四川大学华西口腔医院 特需门诊
擅长：患牙树脂修复，树...
-
-
北京大学口腔医院 综合治疗科
擅长：牙体牙髓疾病诊治...
-
-
北京大学口腔医院 特诊科
擅长：修复专业、固定修...
-
-
北京大学口腔医院 综合治疗科
擅长：牙体牙髓疑难病例...
-
-
武汉精神卫生中心 专家门诊
擅长：擅长抑郁症、精神...
-
-
武汉精神卫生中心 专家门诊
擅长：主要临床方向为待...
-
-
黑龙江省康复医院 心内科
擅长：神经内科、呼吸、...
-
-
天津医科大学口腔医院 全科门诊
擅长：擅长口腔类疾病
-
-
熬夜和不熬夜有什么区别？不瞒你说，经常熬夜，4个变化少不了
充足睡眠时间是保持精神饱满的前提条件，有的人睡眠质量很差，经常睡不着，有的人经常熬夜，超过12点才入睡，这些情况都会带来影响。经常熬夜的人和早睡早起的人是有本质上区别的，身体许多变化不一样，需要提前了... 详细»
-
-
怎样算熬夜
熬夜是现代人特别是年轻人不能避免的一个问题，都知道熬夜不好，但是因为工作忙、应酬多、玩游戏、看视频等种种原因，不得不“挤走”睡眠来填补夜晚不够用的时间。由于个体差异，熬夜并无标准定义，入睡的具体时间点... 详细»
-
-
熬夜也会使泌乳素升高，你还敢熬夜吗？
一般来说，女性体内的泌乳素含量是比较少的。如果一个没有生育的女性，出现泌乳素突然升高的情况，那很可能是受了某种影响或刺激。 详细»
-
-
熬夜竟熬出癫痫？熬夜危害不止如此！
熬夜是现代人的通病，尽管大家深知熬夜危害重重，但很多人还是管控不好自己，经常熬夜。只有真正等到熬出了问题，身体出现不适表现，此时人们才会意识到熬夜的严重性。近日报导的一名陕西西安的二十岁女生，就是因为... 详细»
公众号
头条号
百家号