-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞，又名枸杞子、枸杞果，是一种常见的中草药和补益食材。泡枸杞水是一种常见的饮用方式，可以很好地保留枸杞的营养成分，同时也可以增加水分摄入和滋补身体。枸杞泡水的时间一般为10-15分钟。
这个时间可以让枸杞充分的释放出营养成分，使其更容易被人体吸收。当然，泡枸杞水的时间并非一成不变的，可以根据个人口味和需求来调整，有些人喜欢泡得久一些，以便更加浓郁的味道和口感。
泡枸杞水时，首先要用清水洗净枸杞，然后放入玻璃瓶或杯中，加入适量的温水。一般来说，每次泡水的量最好不要过多，一次1-2汤匙的量即可。然后等待10-15分钟，就可以饮用了。
泡枸杞水的时间长短和泡水的次数并不是越多越好，适量即可。长时间泡水会使得枸杞中的营养成分过多地溶解在水中，这样容易导致过多的摄入，对身体不利。适量而长，虽可以释放出营养，但是过量则会使得枸杞的药性过大，对身体产生不利影响。
总的来说，枸杞泡水不必过于追求时间的长短，10-15分钟左右即可满足日常的饮用需求。泡枸杞水是一种简单而养生的饮料方式，坚持适量的饮用，可以很好地保健滋补身体。
-
-
泡枸杞水喝可以改善肾虚吗
秦敏 主任中医师
-
-
米酒泡枸杞有什么好处
李敏 主任医师
-
-
黑枸杞可以和菊花一起泡吗
欧阳学认 主治医师
-
-
痔疮泡高锰酸钾泡多久
李胜龙 主任医师
-
-
痔疮泡高锰酸钾泡多久
李胜龙 主任医师
-
-
泡好的奶粉没喝完可以放多久
欧阳学认 主治医师
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长中医外治法，...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科、儿科。...
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：主要擅于治疗哺乳...
-
-
杭州市第七人民医院 中医科
擅长：老年人心理障碍和...
-
-
杭州市第七人民医院 儿童心理科
擅长：儿童多动症、学习...
-
-
杭州市第七人民医院 睡眠障碍中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
杭州市第七人民医院 精神科
擅长：焦虑、抑郁、强迫...
-
-
枸杞泡多久可以喝
枸杞是一种常见的中药材，也是一种营养丰富的食材。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体健康有很多好处。一般来说，枸杞泡水的时间不宜过长，最好在5-10分钟左右。如果泡的时间过长，枸杞中的营养成分可... 详细»
-
-
枸杞泡多久就不能喝了
枸杞泡水一般建议在24小时内饮用完毕，如果超过24小时，就不建议再饮用了。枸杞泡水后，如果保存不当，可能会滋生细菌、霉菌等微生物，导致水质变质。饮用变质的枸杞水可能会引起胃肠道不适，如腹泻、呕吐等症状... 详细»
-
-
三七枸杞可以泡白酒吗
三七枸杞可以泡白酒。三七和枸杞都是常见的中药材，它们各自具有一定的药用价值。首先，三七是五加科人参属植物，具有散瘀止血、消肿定痛的功效。枸杞则是茄科枸杞属植物，具有滋补肝肾、益精明目的作用。将这两种中... 详细»
-
-
女性冬天可以泡枸杞喝吗
女性冬天可以泡枸杞喝。枸杞是一种常见的中药材，也是一种营养丰富的食物。它含有多种营养成分，如多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等，具有多种功效，如滋补肝肾、益精明目、增强免疫力、... 详细»
-
-
枸杞壮阳多久可以见效
枸杞是一种很常见的中药药材，也是一种非常营养的滋补食品，可以说其营养价值和药用价值是非常高的。因为枸杞有很好的滋补肝肾、润肺明目等一些功效，所以很多养生朋友平时都喜欢时不时吃上一些枸杞来养生，特别是出... 详细»
公众号
头条号
百家号