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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
非常怕脏、怕细菌、怕臭是一种较为常见的心理现象,可能由以下原因引起,并可以尝试以下方法来应对。
首先,追求完美的人可能对任何不完美的事物,包括脏、细菌和臭味,都感到难以忍受。他们希望周围的环境始终保持干净、整洁,一旦出现不符合他们标准的情况,就会感到焦虑和不安。
其次,有些人可能本身就具有较高的焦虑水平,对潜在的危险和不确定性更加敏感。怕脏、怕细菌和怕臭可能是这种焦虑的一种表现形式。同时,具有强迫倾向的人可能会反复进行清洁行为,以缓解内心的不安。
此外,应对可以从接触一些不太脏、不太臭的事物开始,逐渐增加接触的程度和时间,通过这种方式,让自己逐渐适应,减少恐惧。如果恐惧严重影响了生活质量,如导致无法正常工作、社交或进行日常活动,可以考虑寻求专业心理
咨询师的帮助。
总之,怕脏、怕细菌和怕臭是多种原因引起的,可以通过一些方法来改善,逐渐减少恐惧,恢复正常的生活。
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