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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
🍃生活中，不知道你是否观察过大便的形态，让你的大便变得很细时，又存在排便困难的情况，那么这究竟是什么原因导致的呢？？今天便一起来揭晓答案！
🍃1、纤维摄入不足：如果饮食中缺乏膳食纤维，如蔬菜、水果、全谷类食物等，就可能导致大便干燥、硬结，进而引起排便困难和大便变细。
🍃2、药物副作用：某些药物，如抗抑郁药物、钙通道阻滞剂、神经阻滞药等，可能导致肠肌松弛，进而影响排便功能。
🍃3、结肠炎：结肠炎患者肠道黏膜充血、水肿，可能导致肠道功能紊乱和大便形状改变。
此外，也有可能是肛门狭窄导致的，建议及时加以重视，积极治疗。在生活中，也有一些预防措施需要掌握，看下文：
🌵1、及时调整饮食：生活中不要以单一食物为主，做到饮食多元化，可以多吃膳食纤维食物，如芹菜、菠菜、茼蒿等，促进肠胃蠕动，加快食物的消化和吸收。
🌵2、饭后运动：建议饭后10~15分钟，可以根据自身情况进行走动，这样可以促进肠胃蠕动，使食物消化，改善便秘。
🌵3、保持情绪稳定：生活中要做到规范排便，不要给自己施加过大的压力，多与他人朋友沟通交流。
总之，大便的形态会直接反映我们的身体健康，当大便形态异常时，不要过度慌张。如果你对这篇文章感兴趣，可以及时点赞加关注，还可以后台私信。
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