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涂响安 主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
手淫，作为一种自慰行为，在适度的情况下通常不会对健康造成严重影响。然而，过度手淫却可能带来一系列的身体和心理问题，令人不容忽视。手淫过度会怎样呢？一起看下吧！🤔
1️⃣精神不振：过度手淫行为会致使身体能量被大量消耗。手淫过程中，身体各器官和系统都处于一种应激状态，长时间如此，会让身体陷入极度疲劳之中，就如同过度劳累后的那种虚弱感。这种疲劳不仅仅是身体上的，也会对精神状态产生严重影响，使人变得萎靡不振，缺乏应有的活力与朝气，难以以饱满的精神状态去应对日常的生活、学习与工作。💪
2️⃣😴注意力不集中：频繁手淫会对大脑神经造成显著干扰。手淫时大脑会处于高度兴奋状态，而过度手淫则会打乱大脑神经的正常兴奋与抑制节律。当大脑神经无法正常调节时，在进行学习、工作等需要集中注意力的活动时，就容易出现思维涣散、难以专注的情况，极大地影响了效率和成果。
3️⃣性欲减退：过度手淫会使生殖器官长期处于疲劳状态。频繁的性刺激会让生殖器官反复充血，久而久之，其功能会受到损害，导致激素分泌失衡。例如，雄性激素的分泌可能会出现异常波动，从而使得性欲逐渐减退，对正常的性生活失去兴趣和热情，甚至可能引发性功能障碍等更为严重的问题，严重影响生殖健康和生活质量。
总之，过度手淫对身心健康的危害不容忽视。🚫我们应该树立正确的性观念，适度控制手淫行为，保持良好的生活习惯和心态。💪同时，也要关注自己的身体和心理变化，及时发现并处理相关问题。💡如果您或您身边的人有类似症状，请尽快就医或寻求专业帮助。🏥最后，欢迎大家分享、点赞、评论、转发本文，让更多人了解手淫过度的危害，共同守护身心健康！👍
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